Consapevolezza di sé
Capacità di entrare in contatto profondo con i propri pensieri, emozioni, desideri e comportamenti; mantenendo una visione realistica di sé e gestendo le proprie reazioni in modo equilibrato.
Dimensione Essere — Coltivare la nostra vita interiore
Per me
- Quali situazioni in classe mi fanno perdere l'equilibrio – e che cosa c'è dietro?
- Come reagisco sotto stress, e quanto ne percepisce la mia classe?
Per la mia classe
- Da che cosa senti nel corpo che ti stai arrabbiando o innervosendo?
- In che cosa sei bravo – e come fai a saperlo?
In classe
- Un check delle emozioni a inizio lezione, con le carte del meteo o una scala da 1 a 5.
- Diario di apprendimento con una domanda settimanale: che cosa mi ha aiutato oggi, che cosa mi ha frenato?
Collegamenti disciplinari
Ora di classe · Scienze e società · Educazione fisica
Miniesercizio · 5 minuti
Il mio meteo interiore
Chiudere gli occhi, tre respiri. Che tempo fa dentro di me: sereno, nuvoloso, in tempesta? Chi vuole lo condivide con una parola.
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