Selbsterkenntnis
Die Fähigkeit, reflektiert mit Gedanken, Emotionen, Wünschen und Handlungen umzugehen, ein realistisches Selbstbild zu bewahren und sich selbst zu regulieren.
Dimension Sein — Unser inneres Leben kultivieren
Für mich
- Welche Situationen im Unterricht bringen mich aus dem Gleichgewicht – und was steckt dahinter?
- Wie reagiere ich unter Stress, und was nimmt meine Klasse davon wahr?
Für meine Klasse
- Woran merkst du in deinem Körper, dass du wütend oder nervös wirst?
- Was kannst du gut – und woher weisst du das?
Im Unterricht
- Gefühls-Check-in zu Beginn der Lektion mit Wetterkarten oder einer Skala von 1 bis 5.
- Lerntagebuch mit einer wöchentlichen Frage: Was hat mir heute geholfen, was hat mich gebremst?
Anknüpfungspunkte
Klassenstunde · Natur, Mensch, Gesellschaft · Bewegung und Sport
Mini-Übung · 5 Minuten
Innenwetter
Augen schliessen, drei Atemzüge. Wie ist mein Wetter gerade – sonnig, bewölkt, stürmisch? Wer will, teilt es in einem Wort.
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