Självmedvetenhet
Förmågan att vara i reflekterande kontakt med tankar, känslor, önskningar och handlingar; att upprätthålla en realistisk självbild och reglera sig själv.
Dimension Vara — Odla vårt inre liv
För mig
- Vilka situationer i klassrummet får mig ur balans – och vad ligger bakom det?
- Hur reagerar jag under stress, och hur mycket av det uppfattar klassen?
För min klass
- Hur märker du i kroppen att du blir arg eller nervös?
- Vad är du bra på – och hur vet du det?
I undervisningen
- Känslocheck i början av lektionen med väderkort eller en skala från 1 till 5.
- Lärlogg med en veckofråga: vad hjälpte mig i dag, vad bromsade mig?
Ämneskopplingar
Klassens tid · Naturkunskap och samhälle · Idrott och hälsa
Miniövning · 5 minuter
Inre väder
Slut ögonen, tre andetag. Hur är mitt väder just nu – soligt, molnigt, stormigt? Den som vill delar det med ett ord.
Öppna kortet ”Självmedvetenhet”