Conscience de soi
La capacité à identifier et comprendre ses pensées, émotions, désirs et comportements, à garder une image réaliste de soi et à ajuster ses réactions facilitant la prise de recul et l'autorégulation, contribuant à de meilleures interactions sociales.
Dimension Être — Cultiver & Développer sa Vie Intérieure
Pour moi
- Quelles situations en classe me déséquilibrent – et qu'y a-t-il derrière ?
- Comment est-ce que je réagis sous stress, et qu'en perçoit ma classe ?
Pour ma classe
- À quoi remarques-tu dans ton corps que tu deviens fâché ou nerveux ?
- Qu'est-ce que tu sais bien faire – et comment le sais-tu ?
En classe
- Un point météo des émotions en début de leçon, avec des cartes ou une échelle de 1 à 5.
- Un journal d'apprentissage avec une question hebdomadaire : qu'est-ce qui m'a aidé aujourd'hui, qu'est-ce qui m'a freiné ?
Liens disciplinaires
Heure de classe · Sciences humaines et naturelles · Éducation physique
Mini-exercice · 5 minutes
Météo intérieure
Fermer les yeux, trois respirations. Quel temps fait-il en moi – ensoleillé, nuageux, orageux ? Qui veut le partage en un mot.
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